À travers ses livres, ses conférences et son podcast, Mélanie Richard crée des espaces concrets de prise de conscience, loin des discours convenus sur le bien-être au travail.
Un discours authentique, une parole directe
Infirmière clinicienne en santé mentale et psychothérapeute, Mélanie Richard conjugue pratique clinique et formation en gestion pour aborder les enjeux psychologiques en entreprise. Depuis plusieurs années, elle intervient sur des problématiques bien identifiées : absentéisme, désengagement, perte de sens, épuisement professionnel. « C’est un tout à prendre en considération : la santé mentale et la gestion. » Ses conférences ne cherchent pas qu’à motiver, mais à nommer les défis et aborder des pistes de solutions concrètes. Erreurs à répétition, baisse de concentration, anxiété, arrêts maladie : autant de symptômes d’un malaise plus profond. « Il faut permettre l’opportunité à chacun d’explorer ses forces dans son unicité. Cela permet de s’élever dans un plus haut potentiel. Quand on est passionné ou qu’on est dans notre élément, il y a un impact direct sur notre bien-être, notre humeur, les relations et le travail » Son discours, sans détour, s’appuie sur l’écoute active, la responsabilisation et l’ajustement aux réalités du terrain. « Participer à une conférence ne résout pas tout. Cependant, s’observer, prendre conscience, nommer, s’affirmer, prendre ses responsabilités, cela demande du temps et c’est possible pour tous. » Mélanie privilégie les formats courts et interactifs, pensés à partir des besoins exprimés par les employeurs. Chaque intervention vise à ouvrir un espace de réflexion, au plus près de ce que vivent les équipes afin de combler les besoins spécifiques.
Sortir du mode automatique, sans brutalité
Mélanie Richard constate une aspiration croissante, chez les cadres comme chez les salariés, à repenser leur rapport au travail. « Aujourd’hui, les gens veulent un bien-être, une qualité de vie et profiter maintenant. » Elle insiste sur l’importance d’agir avant l’inconfort ou qu’une situation de crise ne s’installe. « On est souvent dans les habitudes et la routine, le connu. Puis, on désire du changement quand cet inconfort persiste. Mais ce n’est pas requis pour faire le choix de sortir de sa zone de confort afin de se découvrir, faire émerger notre potentiel et s’épanouir. » En conférence, elle éclaire les mécanismes d’évitement, les freins au changement et le rôle du cerveau dans la résistance à l’inconnu. « L’expansion, elle se réalise toujours hors de notre zone de confort. Mais il ne s’agit pas de forcer : il faut respecter son propre seuil d’inconfort et son rythme. On avance pas à pas, sans aller jusqu’à la souffrance. Au contraire, on ajoute des petits bonheurs au quotidien et la gratitude qui a un impact direct sur notre bien-être, car le cerveau libère la dopamine et la sérotonine. Ces neurotransmetteurs qui contribuent au bonheur et au bien-être en général. » Cette philosophie imprègne son premier livre, Émerger de sa zone de confort – Réalisez votre plein potentiel, où elle encourage une progression individualisée, fondée sur l’observation et l’écoute de soi, les prises de conscience ainsi que l’action afin de se découvrir et s’épanouir. « Quand on réussit quelque chose dont on ne se croyait pas capable, c’est puissant. C’est bien plus que de la fierté ou de la confiance en soi. C’est une solidité envers soi qu’on a la capacité de réussir peu importe la situation dans laquelle on est confrontée. » Une vision du développement personnel ancrée dans le réel et le moment présent, loin des injonctions à la performance. Performer autrement, en mettant l’humain au centre de l’entreprise.
Un podcast pour prolonger la réflexion
Depuis 2023, Mélanie Richard donne rendez-vous chaque semaine dans L’Authenticité mise à nu, un podcast où elle approfondit les thématiques abordées en conférence : anxiété, affirmation de soi, émotions, communication, relations, leadership, épanouissement. « Ce que je désire, c’est partager et vulgariser les informations afin de permettre des pistes de réflexion, des prises de conscience et des pistes de solutions » Chaque épisode propose des outils concrets, dans un ton à la fois direct et accessible. Elle y interroge aussi la solitude dont plusieurs souffrent. « Malgré l’ère du numérique, les technologies et l’accessibilité qui semblent nous rapprocher comme les réseaux sociaux, beaucoup se sentent seuls et isolés. Alors, que l’humain a besoin d’être en relation. Plusieurs études démontrent l’impact des relations sur notre santé et notre bien-être dont la réduction du risque de dépression et d’anxiété. Tout en augmentant notre sentiment de stabilité et de sécurité ainsi que l’estime de soi. Seul face à un écran, on perd cette connexion essentielle. » De plus en plus sollicitée par des entreprises françaises, elle observe une convergence des problématiques entre la France et le Québec : surcharge mentale, quête de sens, difficultés d’engagement. « Nous sommes des êtres humains avant tout. » À travers ses prises de parole, Mélanie Richard défend une idée simple : mettre l’humain au cœur de l’organisation commence par lui offrir des espaces de parole, de compréhension, d’écoute et d’action.
