Vous n’avez pas été retenu pour un poste en interne ? voici comment vous remettre de cet « échec »

Michelle était ravie lorsque le directeur des ressources humaines lui a demandé si elle souhaitait postuler pour un emploi au sein du service de développement durable de son entreprise. Il s’agissait d’un grand pas en avant par rapport à son emploi actuel d’analyste associée. Ce nouveau poste lui offrait plus de responsabilités, un rôle qui l’amènerait à mettre ses compétences financières au service des initiatives de gestion de l’environnement et des risques de l’entreprise. Malgré sa nervosité, Michelle était déterminée et a rapidement soumis sa candidature.

Article de Melody Wilding pour Forbes US – traduit par Flora Lucas

Elle a consacré des semaines à la préparation des entretiens, s’entraînant à répondre avec son partenaire, se renseignant sur les objectifs du département et préparant des articles pour mettre en valeur ses réalisations. Aussi, lorsqu’on lui a annoncé, après le deuxième entretien, qu’elle n’avait pas été retenue, Michelle a été dévastée. Elle s’est demandé ce qu’elle avait fait de mal et s’est inquiétée à l’idée d’affronter ses collègues, son supérieur et les personnes chargées de l’entretien. Elle a ressenti un mélange de déception, de frustration, de honte et d’embarras.

Il est difficile de se voir refuser un emploi. Les recherches montrent que le rejet social et la douleur physique activent des zones similaires du cerveau, ce qui explique pourquoi les refus professionnels sont si douloureux. La situation est encore plus compliquée lorsqu’il s’agit d’un poste au sein de votre propre entreprise. Vous ne pouvez pas partir comme ça. À moins que vous ne décidiez de démissionner, vous devez continuer à travailler dans la même entreprise, éventuellement avec les mêmes personnes qui ne vous ont pas choisi.

Voici quelques conseils pour aller de l’avant en toute confiance.

Ne prenez pas le refus personnellement

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous n’avez pas été choisi. Souvent, cela n’a rien à voir avec vos capacités ou votre personnalité. Peut-être qu’un autre candidat convenait mieux ou que l’entreprise avait des raisons d’engager quelqu’un de l’extérieur. N’oubliez pas que ces décisions peuvent être très subjectives et qu’elles impliquent souvent des facteurs indépendants de votre volonté.

Soyez attentif à vos émotions. Il est important de faire la distinction entre le sentiment de déception et la conviction que ces sentiments reflètent ce que vous êtes. Le raisonnement émotionnel, un piège courant, vous amène à vous identifier à tort à vos émotions, en pensant par exemple : « Je suis déçu, donc je dois être un raté » ou « Je ne me sens pas à la hauteur, donc je dois être incompétent ».

Lorsque vous vous surprenez à avoir ces pensées négatives, prenez le temps de ralentir et de pratiquer l’autocompassion. Rappelez-vous qu’il est normal de se sentir frustré, mais que ces sentiments sont temporaires et ne vous définissent pas. Dites-vous : « Ma frustration est compréhensible et elle passera » ou « Ce rejet ne détermine pas ma valeur ou mes capacités. Je sais que je m’en remettrai. » Concentrez-vous sur le fait que tout le monde est confronté à des défis et au rejet, il s’agit d’une expérience humaine universelle.

Rappelez-vous que la décision ne vous concernait pas personnellement. Ce n’était tout simplement pas le bon choix à ce moment-là. Maintenant, vous avez la possibilité d’explorer de nouvelles possibilités et de trouver la voie qui est vraiment faite pour vous.

Conservez votre professionnalisme

Il est essentiel de ne pas laisser ce contretemps affecter vos performances professionnelles. Vous pourriez avoir envie d’abandonner ou de vous désengager, mais cela ne ferait que nuire à votre propre carrière. Les gens remarqueront comment vous gérez cette situation, et le fait de le faire avec élégance ne fera que renforcer votre réputation. Félicitez le candidat sélectionné et essayez d’établir une relation avec lui. Cela pourrait déboucher sur de nouvelles opportunités d’emploi à l’avenir.

Pensez également à demander un retour d’information au service des ressources humaines ou au responsable du recrutement. Accordez-vous quelques jours pour surmonter vos émotions avant de demander cette rencontre. Lorsque vous êtes prêt, abordez-le respectueusement et demandez-lui comment vous pourriez améliorer votre candidature, vos compétences en matière d’entretien ou vos qualifications. Précisez que vous ne contestez pas sa décision, mais que vous cherchez plutôt des moyens d’évoluer au sein de l’entreprise.

Au cours de cette séance de feed-back, concentrez-vous sur les points constructifs plutôt que sur la contestation de la décision. Demandez quelles mesures vous pouvez prendre pour progresser dans votre carrière, et non pourquoi vous n’avez pas été choisi pour ce poste en particulier. L’objectif est de regarder vers l’avant et de trouver des moyens de s’améliorer, plutôt que de ressasser le passé.

Tirer les leçons de l’expérience

Le rejet, même s’il est difficile, est précieux, car c’est lui qui nous apprend le plus. Réfléchissez à ce que ce processus vous a appris sur votre organisation et à la manière dont vous pouvez tirer parti de ces connaissances. Identifiez les principaux influenceurs et décideurs, et comprenez les principales préoccupations et priorités de l’entreprise. Utilisez ces connaissances pour aligner votre travail actuel sur les objectifs de l’organisation, en vous positionnant comme un candidat solide pour les opportunités futures.

En outre, le processus d’entretien vous a peut-être permis de rencontrer des parties prenantes ou des dirigeants importants. Réfléchissez aux moyens d’entretenir et de développer ces relations. Par exemple, vous pourriez vous impliquer dans des projets ou des comités interfonctionnels qu’ils dirigent. Vous resterez ainsi visible et présent dans leur esprit, ce qui augmentera vos chances d’obtenir de nouvelles opportunités d’emploi.

Reprenez confiance en vous

Le rejet peut vous donner un sentiment d’impuissance. Il est donc important de trouver des activités qui vous redonnent le sentiment de contrôler la situation et d’être compétent. Engagez-vous dans une activité qui n’est pas liée au travail, comme une randonnée difficile, une séance d’entraînement intense, un projet d’artisanat complexe ou toute autre activité qui vous met au défi tout en vous apportant de la joie. Le fait de vous consacrer à une tâche dont vous pouvez voir les résultats tangibles vous aide à retrouver votre confiance et votre sentiment d’accomplissement.

Votre valeur en tant qu’individu et professionnel n’est pas diminuée par l’incapacité de quelqu’un d’autre à reconnaître votre valeur. Si vous n’avez pas obtenu le poste en interne, c’est probablement qu’il ne vous convenait pas pour le moment. Considérez le rejet comme un coup de pouce vers une autre voie. En fin de compte, ce qui compte, ce n’est pas le nombre de refus que vous essuyez, mais de trouver l’opportunité d’emploi qui vous convient.

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