5 moyens de rester serein face aux marchés volatils

Une récente étude d’Intellectia AI, une application d’analyse financière, a évalué le niveau d’anxiété des investisseurs en analysant la fréquence de recherches en ligne anxiogènes telles que « krach boursier aujourd’hui » ou « vente massive ». Ce rapport met en lumière un climat d’investissement marqué par la prudence aux États-Unis, avec des zones d’inquiétude particulièrement prononcées dans des États comme l’Oklahoma, l’Utah, le Kentucky et le Nevada.

Cette anxiété, souvent silencieuse, peut freiner les investisseurs en les poussant à prendre des décisions impulsives ou à fuir les marchés. Agir trop vite ou trop lentement compromet sérieusement la réalisation des objectifs financiers.

Heureusement, il est possible de dépasser cette peur, même quand le S&P 500 reste volatil et que les nouvelles économiques se font moroses. Voici cinq stratégies pour retrouver sérénité et avancer efficacement dans la constitution de votre patrimoine.

1. Adoptez une stratégie de conservation à long terme

L’anxiété liée à l’investissement naît souvent du besoin de contrôler une réalité qui échappe à toute maîtrise. Lorsque la valeur de votre portefeuille chute, l’envie d’agir (vendre des titres ou suspendre vos versements) est naturelle, mais ces réactions sont souvent contre-productives.

Dans la plupart des cas, la meilleure décision reste de ne rien faire pour préserver ses rendements sur le long terme. Maintenir son portefeuille intact pendant une phase baissière vous positionne pour profiter pleinement des rebonds à venir. Poursuivre vos investissements vous permet également d’acquérir plus de parts à moindre coût.

Pour développer cette discipline, engagez-vous à conserver vos actions indéfiniment. Cela peut impliquer de privilégier des entreprises stables, pilotées par des dirigeants aguerris, ou d’investir dans des fonds diversifiés.

L’essentiel est de détenir des actifs peu susceptibles d’être durablement fragilisés par une crise. En ayant confiance dans la robustesse de votre portefeuille, vous aurez la sérénité nécessaire pour tenir bon quand la majorité vend.

2. Structurez votre stratégie

Mettre noir sur blanc sa stratégie d’investissement peut grandement aider à calmer l’anxiété. Plus votre méthode est claire et structurée, plus elle devient facile à suivre. Notez précisément combien vous investissez, dans quoi, et à quelles conditions vous pourriez ajuster vos choix. Prévoyez également à l’avance votre comportement en cas de retournement de marché.

Pour renforcer cette discipline, automatisez vos investissements réguliers. Cela vous évitera de réagir à chaud face à la volatilité. Et si l’envie vous prend de tout remettre en question, relisez votre plan : vous souvenir de la confiance que vous aviez au moment de l’écrire peut suffire à dissiper les doutes.

3. Déconnectez-vous

S’éloigner du flot constant d’actualités financières peut être un excellent moyen de préserver sa sérénité. Vous n’avez pas besoin de suivre chaque mauvaise nouvelle. Filtrez vos newsletters dans un dossier, désactivez les alertes ou changez la page d’accueil de votre navigateur : autant de gestes simples pour retrouver de la clarté.

Cette déconnexion est particulièrement pertinente si vous adoptez une stratégie de long terme. Quand on investit pour durer, l’agitation des marchés à court terme devient secondaire. Si vous avez confiance dans la solidité de vos placements, inutile de vous laisser happer par la volatilité passagère.

4. Orientez-vous vers un portefeuille générateur de revenus

Opter pour un portefeuille générateur de revenus peut réduire considérablement le stress lié à l’investissement. Qu’il s’agisse d’obligations bien notées ou d’actions versant des dividendes solides, ces placements offrent des flux de revenus plus stables que la recherche exclusive de plus-values.

En prime, ces actifs sont souvent moins volatils que les titres de croissance. Les obligations peuvent même gagner en valeur quand les marchés actions reculent. Quant aux dividendes, ils apportent un rendement tangible, même en période de turbulence boursière. Dans les phases de baisse, ils représentent parfois la seule source de performance. Ce n’est pas un hasard si les actions à dividendes figurent parmi les dernières à être vendues en cas de besoin.

5. Mettez à profit vos temps calmes

Les méthodes de gestion du stress dans la vie personnelle sont tout aussi efficaces face à l’anxiété liée à l’investissement. Pratiquer un loisir, découvrir une nouvelle activité ou s’initier à la méditation peuvent vous aider à prendre du recul. Le but : éviter de passer vos temps morts à douter de vos choix ou à imaginer des scénarios apocalyptiques sur les marchés.

Les marchés baissiers font partie du jeu. Si vous investissez sur le long terme, il faut apprendre à vivre avec. Adopter des routines apaisantes et constructives est sans doute votre meilleur allié pour garder le cap. À la clé : des décisions plus lucides, de meilleurs résultats, et une trajectoire financière plus sereine.

Une contribution de Catherine Brock pour Forbes US – traduit par Lisa Deleforterie

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