My Time Coaching est un studio pensé comme un lieu de vie pour les sportifs. Alexia et Sébastien y insufflent une atmosphère haut de gamme et une grande proximité avec leurs adhérents, qu’ils viennent pour préparer un Hyrox ou pour un entraînement personnalisé.
Un studio basé sur l’échange entre sportifs passionnés
Sébastien et Alexia sont passionnés de sport depuis toujours. Les deux Parisiens ont d’abord évolué dans de grandes entreprises, comme Nike où Sébastien a passé 13 ans, et Benetton pour Alexia. Ressentant le besoin de donner du sens à leur vie professionnelle, de quitter la grisaille parisienne et de se lancer de nouveaux défis, ils s’installent à Nice en 2021 et se forment pour devenir coachs sportifs. Aider les autres dans leur remise en forme et l’atteinte de leurs objectifs est une mission qui leur tient à cœur, mais ils réfléchissent aussi à une autre manière d’envisager la pratique sportive. Leurs voyages fréquents aux États-Unis et à Londres, où ils fréquentent les salles de sport, façonnent leur ambition de créer un lieu où l’on ne vient pas seulement pour s’entraîner, mais aussi pour se retrouver et partager une énergie commune. « On voulait un studio à taille humaine, où les gens se sentent bien et aient envie de revenir », explique Sébastien. « Mais aussi où ils trouvent l’accompagnement sur mesure qui convient à leurs objectifs ». Le studio My Time Coaching, situé dans le Carré d’Or de Nice, réussit ce pari dans une ambiance industrielle chic avec murs en pierre, béton ciré, douches spacieuses et produits d’hygiène offerts. Mais surtout, avec une équipe aux petits soins.
Préparer la compétition Hyrox avec des experts
Alexia, Sébastien et Cyrielle accueillent les clients six jours sur sept dans cet espace convivial et bien pensé. Sébastien, l’un des premiers coachs Hyrox de France, aime partager sa passion pour cette discipline venue d’Allemagne et qui fait de plus en plus d’adeptes. Le coach participe régulièrement à des compétitions, en solo ou en duo avec Alexia, et s’apprête à concourir aux championnats du monde à Chicago cette année. Hyrox est une épreuve exigeante qui combine course à pied et musculation : les participants enchaînent huit fois un kilomètre de course, entrecoupés d’exercices comme le rameur, le sled push/pull, les burpees ou encore le wall ball. « C’est une épreuve physique très complète, mais accessible à tous grâce à des formats adaptés », explique Sébastien, qui apprécie l’esprit de communauté au cœur de la pratique. Chez My Time Coaching, les participants forment souvent des binômes – couples, parents et enfants, ou amis – pour s’entraîner ensemble aux défis du Hyrox. Sébastien et Alexia proposent une préparation complète à cette discipline, en petits groupes ou en coaching individuel, avec un accompagnement personnalisé pour progresser efficacement.
Par ailleurs, le studio dispense également des cours de Lagree, une méthode proche du Pilates, qui permet de travailler les muscles profonds grâce à un chariot à résistance, et des cours collectifs de cardio et de renforcement musculaire.
Coaching individuel et accompagnement sur mesure
En plus des disciplines exclusives comme Hyrox et Lagree, My Time Coaching donne une importance particulière au coaching individuel de haute qualité. Alexia et Sébastien accompagnent chaque client dans la réalisation de ses objectifs, de la remise en forme à la perte de poids, en passant par la tonification musculaire, ou encore la préparation spécifique à une compétition. L’accent est mis sur le bien-être et le plaisir de progresser et les séances privées ont lieu dans un espace dédié, à l’abri des regards. « Ce qu’on aime, c’est avoir un impact positif sur les gens, faire en sorte qu’ils se sentent bien dans leur corps », précise Sébastien. Dans le studio, les sportifs aguerris côtoient avec bienveillance les débutants, les seniors et les femmes enceintes, formant une communauté motivée et engagée.
Les coachs My Time offrent également un accompagnement à distance pour les personnes qui préparent une course à pied ou un triathlon, avec une planification personnalisée des séances et un suivi régulier en ligne. Et pour ceux qui cherchent une prise en charge globale, une nutritionniste associée au studio propose des consultations privées de remise en forme. « Le sport, la nutrition et le mental sont étroitement liés. Pour nous, ça a vraiment du sens d’offrir un coaching holistique et sur mesure », conclut Sébastien.
